12 JUS FRESH (du 1er au 2e jour)
- Faites de la place dans votre réfrigérateur pour y conserver au frais les 24 jus;
- Pendant ces 2 jours, n’ingérez aucun aliment solide. Vous ne devez prendre que les jus dans l’ordre et à l’heure indiqués sur les bouteilles.
- Agitez chaque bouteille avant d’ouvrir.
- Gardez le reste des jus pour plus tard.
2 RÉGIMES DE SMOOTHIES DE SUBSTITUTION (du 3ème au 4ème jour)
- Pendant les 2 jours suivants vos repas principaux et vos en-cas se composeront de smoothies en poudre ;
- Préparation du smoothie :
- Remplissez votre shaker d’eau froide jusqu’à la ligne correspondante (Repas principaux : 400 ml, en-cas : 300 ml) ;
- Ouvrez le sachet DRY adéquat (Repas principaux : 60 g, en-cas : 30 g), diluez le contenu dans le shaker et refermez-le ;
- Agitez le mélange pendant 30 secondes. Votre smoothie est prêt à consommer !
12 JUS FRESH (du 5ème au 6ème jour)
- Recommencez le jeûne intermittent détox avec les 12 jus restants.
- Pendant ces 2 jours, n’ingérez aucun aliment solide. Vous ne devez prendre que les jus dans l’ordre et à l’heure indiqués sur les bouteilles.
Agitez chaque bouteille avant d’ouvrir
7 FRESH GINGER SHOTS (du 7ème au 13ème jour )
- Prenez-les après le second jeûne détox, le matin à la première heure, à jeun.
- Conservez-les au réfrigérateur et prenez-en un chaque jour pendant 7 jours.
Agitez avant de consommer
RECOMMANDATIONS NUTRITIONNELLES + DÎNERS DRY (du 7e au 15e jour)
- Dans votre boîte de réception, vous trouverez un e-mail de Dietox avec un lien vers les recommandations nutritionnelles à suivre pendant ces quelques jours.
- Suivez les recommandations pendant la journée et buvez votre smoothie hyperprotéiné Dry en remplacement de vos dîners. Choisissez la recette que vous préférez (Cacao, Green ou Red Fruits)
ACTIVITÉ PHYSIQUE (du 1er au 15e jour)
- Chaque jour, consacrez 30-45 minutes pour pratiquer l’activité physique indiquée dans le tableau que vous recevrez avec votre commande.
- Dans votre boîte de réception, vous trouverez également le lien vers un vidéo fitness avec des exercices spécifiques adaptés à chaque groupe musculaire (fessiers, bras, abdomen
FIT WATER (20 jours)
- Commencez la cure le premier jour en prenant une ampoule par jour pendant 20 jours.
- Agitez 1 ampoule énergiquement et diluez-la dans une bouteille de 500 ml - 1,5 l d’eau.
- Durant tout le cure, buvez une bouteille de Fit Water par jour et gardez cette habitude pour consolider vos résultats après la cure.
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