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Notre nutritionniste répond à vos questions sur les produits détox

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Très souvent, vous nous posez des questions sur le régime détox, sur les produits Dietox ou encore les cures détox, en relation avec des situations particulières, des objectifs spécifiques ou des problèmes de santé.

Nous avons réuni les questions les plus communes avant de consulter notre nutritionniste Maria Lapuente pour qu’elle vous réponde.

1. Je veux perdre 1 ou 2 kilos et je n’ai jamais fait de détox.
2. Je suis allergique aux LTP, est-ce que je peux faire une cure de jus ?
3. Dans mes dernières analyses médicales, mon taux de triglycérides et de cholestérol était élevé, j’aimerais savoir si le fait de faire un régime détox va m’aider à le faire baisser ?
4. Est-il possible de prendre deux boîtes de Fit Water l’une à la suite de l’autre ?
5. Est-ce que le fait de marcher 1 heure par jour pendant la cure peut aider ?
6. En dehors de l’eau, qu’est-ce que je peux boire pendant la cure ?
7. Si je fais une cure et que j’ai faim entre les repas, est-ce que je peux manger un fruit ou quelque chose de semblable ?
8. Est-ce que je peux consommer du thon, des crevettes, du jambon blanc, des galettes de maïs ou de riz avant et après la cure ?
9. Est-ce que je peux faire une cure détox pendant la grossesse et pendant l’allaitement ?

Faire un régime détox. Questions et réponses.

1. Je veux perdre 1 ou 2 kilos et je n’ai jamais fait de détox.

Si votre objectif est de perdre 1 ou 2 kg et que vous n’avez jamais fait de détox, nous vous conseillons de commencer par 2 jours de cure de jus frais.

Nos recettes, élaborées à partir de fruits, de légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de superaliments, sont conçues pour réinitialiser votre organisme, hydrater votre corps et éliminer les excès.

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Si après avoir effectué cette cure, vous êtes satisfaite du résultat, je vous conseillerais de tester la même cure sur 3 jours. Vous pouvez aussi tester une de nos cures détox professionnelles, notamment My First Detox, qui dure elle aussi 3 jours.

2. Je suis allergique aux LTP, est-ce que je peux faire une cure de jus ?

Les LTP sont des protéines qui se trouvent seulement dans les végétaux (fruits, légumes, graines…). Notre marque ne fabrique que des produits à base d’ingrédients végétaux, y compris la cure de jus. Donc malheureusement, nous ne vous recommandons pas de consommer nos produits si vous êtes sujette à ce genre d’allergies.

3. Dans mes dernières analyses médicales, mon taux de triglycérides et de cholestérol était élevé, j’aimerais savoir si le fait de faire un régime détox va m’aider à le faire baisser ?

Bien sûr. Ce qui va le plus vous aider à rééquilibrer votre niveau de cholestérol c’est de manger sain et de faire de l’exercice. Faire un régime détox est le meilleur moyen pour adopter des habitudes alimentaires saines. Et pour faire baisser les triglycérides et le cholestérol, vous allez devoir adopter une alimentation à base d’aliments végétaux, ce qui est le cas de toutes nos cures.

Je vous recommande de faire la cure Fit Intermittent Fasting. Pendant les 5 jours, vous ressentirez les bienfaits du jeûne intermittent, et cela vous servira d’impulsion pour continuer à avoir une alimentation équilibrée après le jeûne.

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4. Est-il possible de prendre deux boîtes de Fit Water l’une à la suite de l’autre ?

Oui, sans aucun problème. Généralement je conseille de prendre une boîte de Fit Water tous les deux mois, car elle aide à contrôler la rétention de liquides, à perdre du poids et à entretenir la tonicité des muscles. Si vous sentez que cela vous réussit bien et que vous souhaitez continuer, n’hésitez pas.

5. Est-ce que le fait de marcher 1 heure par jour pendant la cure peut aider ?

Évidemment, faire de l’exercice est toujours positif pour le corps et si vous en faites pendant votre cure, vous obtiendrez très certainement de meilleurs résultats. Néanmoins, le plus important est que vous écoutiez votre corps, et que vous ne fassiez pas d’efforts excessifs. Si vous vous sentez capable de faire un peu d’exercice au cours de votre cure, c’est très bien, mais ne vous forcez pas si vous ne vous sentez pas prête. Et surtout, soyez honnête avec vous-même, si vous n’êtes pas habituée à faire du sport, n’en faites pas de façon intense pendant votre cure détox.

6. En dehors de l’eau, qu’est-ce que je peux boire pendant la cure ?

En plus de l’eau et des Dietox Waters que vous pouvez incorporer à votre cure, vous pouvez vous désaltérer avec les boissons suivantes : des infusions, du thé, de l’eau avec une rondelle de citron ou un autre agrume, etc. Vous pouvez boire à n’importe quel moment de la journée.

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Les boissons à éviter absolument sont l’alcool, le café et les boissons gazeuses ou sucrées. Et bien sûr, il est conseillé de ne pas ajouter de sucre, de miel ni d’édulcorant aux boissons que je vous conseille de consommer.

7. Si je fais une cure et que j’ai faim entre les repas, est-ce que je peux manger un fruit ou quelque chose de semblable ?

Bien sûr. Si vous avez faim entre les repas et que votre cure n’inclut pas de snack, vous pouvez prendre un fruit de saison. Vous pouvez même vous préparer une petite salade, ou un encas comme des tomates cherry, une carotte, une poignée de fruits secs sans sel et crus (noix, pistaches, noix de cajou, etc.).

Vous pouvez également goûter nos Snacks Balls, des coupe-faim équilibrés et rassasiants, à base d’ingrédients et de superaliments naturels, disponibles dans deux saveurs différentes : cordyceps et au thé matcha.

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8. Est-ce que je peux consommer du thon, des crevettes, du jambon blanc, des galettes de maïs ou de riz avant et après la cure ?

Tous ces aliments peuvent être ingérés mais avec quelques restrictions :

  • Thon : 1 ou 2 fois / semaine.
  • Crevettes : 1 ou 2 fois / semaine.
  • Jambon de Bayonne : 1 fois / semaine.
  • Galettes de maïs ou de riz : vous pouvez en manger 1 ou 2 par jour si vous le souhaitez, sans qu’il soit pour autant nécessaire d’en consommer tous les jours.

9. Est-ce que je peux faire une cure détox pendant la grossesse et pendant l’allaitement ?

Les cures détox ne sont pas indiquées pendant la grossesse et l’allaitement car pendant ces périodes, les besoins énergétiques et en nutriments des femmes sont très élevés, la plupart ayant pour objectif d’alimenter correctement le bébé. Et les cures détox ne vont pas vous apporter toute l’énergie dont vous allez avoir besoin.

De plus, ce sont des périodes durant lesquelles le corps n’a pas besoin de maigrir, mais de prioriser le bien-être du bébé.

En revanche, lorsque vous n’allaiterez plus votre bébé, nous vous recommandons de faire une cure détox, afin de réinitialiser votre corps, de le détoxifier et de vous donner l’impulsion qui va vous aider à retrouver la silhouette que vous souhaitez.

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MARIA LAPUENTE
Diététicienne | Nutritionniste

Master de Conditions Génétiques, Nutritionnelles et Environnementales de la Croissance et du Développement à l’Université Rovira i Virgili (URV)

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