Beaucoup d’entre vous pensent déjà à l’Opération Bikini de cette année. Ceci dit, prendre soin de soi et garder un mode de vie sain est à appliquer tout au long de l’année, afin que l’épreuve du maillot de bain ne vous prenne pas au dépourvu.
Mais soyons réalistes, jusqu’au moment où le beau temps n’est pas là et que nous ne commençons à retirer nos vêtements, nous nous y mettons pas sérieusement.
Dans le post d’aujourd’hui, nous allons vous donner 5 astuces simples pour que l’Opération Bikini 2016 … soit un succès garanti!
Mise en marche en 5 étapes:
- Le Régime alimentaire – Riche en fruits et légumes
L’été est un moment où nous disposons d’une grande variété de fruits et de légumes que nous n’avons pas l’habitude de trouver le reste de l’année. C’est donc le moment parfait de profiter de cette saison et des mois de chaleur pour se rafraîchir avec de délicieuses salades de fruits. Elles peuvent être incluses dans nos collations en milieu de matinée, au goûter ou même dans les salades. En plus d’une grande quantité d’eau, les fruits et les légumes nous fournissent de nombreux antioxydants, de lycopène et de bêta-carotène qui protègeront notre peau contre les agressions du soleil. - L’Hydratation – Regulière et riche en minéraux
Il est important de s’hydrater tout au long de la journée. Bien que vous n’ayez pas soif, habituez-vous à avoir sur vous une petite bouteille d’eau légèrement froide. Et si vous êtes enclins à transpirer plus que la normale, nous vous recommandons de prendre une boisson riche en sels minéraux, tels que le sodium et le potassium. - L’Exercice physique – Evitez les heures les plus chaudes
En été, il fait très chaud (et surtout depuis ces 2-3 dernières années) et c’est pour cela que nous devons être responsables au moment de réaliser tout type d’activité physique. Nous vous recommandons de choisir idéalement les heures les moins chaleureuses de la journée et de vous assurer que la zone où vous allez réaliser votre activité ait une ventilation adéquate. Souvenez-vous également de porter des vêtements légers qui permettent une transpiration correcte. L’hydratation sera de nouveau un élément clé. - Les Objectifs – Réalistes et réalisables
Ne vous obsédez pas avec votre poids. Il ne s’agit pas de perdre 10 kilos en 2 semaines, mais de se sentir bien avec soi-même et de le faire de façon progressive et responsable. Si vous perdez 5 kilos en Juin et vous reprenez vos mauvaises habitudes en Juillet, vous reprendez les kilos perdus aussi vite. Profitez-en pour maintenir ce nouveau style de vie sain, quelque soit votre motivation. - Choisissez la destination de vos vacances et… Profitez-en!
Mission accomplie? Maintenant, il ne vous reste plus qu’à profiter de ce repos bien mérité, celui qui vous permettra de recharger les batteries et relax…c’est les vacances!
3 façons de mener à bien l’opération bikini
Voici les 5 astuces que nous vous conseillons d’appliquer pour que votre Opération Bikini 2016 soit un véritable succès et que vous puissiez atteindre les objectifs que vous vous serez marqués. Que vous manquiez de temps ou pas, chez Dietox, nous vous proposons 3 façons de mener à bien l’Opération Bikini, 3 différentes cures à reáliser d’une façon confortable et amusante. Il ne vous reste plus qu’à choisir celle qui vous convient le plus:
Opération Formentera – 3 jours
Si vous êtes une de ces personnes qui attendent la dernière minute pour vous mettre en forme, avec cette cure vous obtiendrez une mise à point en seulement 3 jours, en prenant 6 jus BIO par jour.
Vous verrez la différence de manière notable, en vous sentant plus jeune et plus vitale. Vous perdrez du poids en une semaine seulement, grâce aux 6 jus Bio par jour pendant 5 jours et au régime des jours pré- et post- Dietox.
Cette cure est la plus intense et c’est avec laquelle vous perdrez le plus de poids. Vous combinerez 6 jours de jus avec un régime alcalin et dépuratif, tout en un!
Commencez l’Opération Bikini avant tout le monde avec la cure la plus saine, complète et nutritive !
Affectueusement,
Dietox Dream Team.
