Mais c’est quoi une détox ?
Une détox doit permettre à votre organisme d’éliminer les toxines qu’il a accumulées par des abus alimentaires, par des prises de médicaments, par le tabagisme,…
Elle est basée sur un changement alimentaire avec une alimentation hypotoxique, à laquelle on peut ajouter un programme de micronutrition et ajouter des pratiques pour stimuler la transpiration ( bains chauds, hammam, sport,…).
La pratique de la détox est une pratique de santé globale qui vous aidera à perdre du poids si vous avez des kilos en trop.
Pourquoi une détox ?
- Si vous manquez d’énergie, si vous êtes en fatigue chronique.
- Si vous avez un mauvais sommeil, si vous êtes KO l’après-midi.
- Si vous avez souvent mal à la tête, si vous avez des douleurs chroniques.
- Si vous avez des troubles du transit : constipation, ballonnement,…
- Si vous avez des problèmes de peau : boutons, eczéma, psoriasis,…
- Si vous prenez des médicaments ( avec l’accord de votre médecin ).
- ET si vous voulez perdre du poids ….
Comment faire ma détox ?
Je recommande une détox de 3 semaines :
1ere semaine :
- arrêtez les produits laitiers
- arrêtez le gluten
- arrêtez le café
- boire plus : Ajouter 1 ampoule de Dietox Water à 1,5 l d’eau minérale pour activer l’élimination.
- faites 1 jour de jus DIETOX : 5 jus qui vous permettent de vous rassasier tout au long de la journée, sans frustration, et de vous faire plaisir.
2eme semaine :
- continuez comme la première semaine et arrêtez le sucre industriel, les desserts et les viandes
- faites 3 jours de jus DIETOX : idéalement 1 jour/2
3eme semaine :
- Continuez comme la 2eme semaine et passez en mode végétarien en privilégiant les légumineuses, le quinoa et le tofu pour leur rassasiement
La micronutrition et la détox ?
Je recommande d’ajouter un protocole de micronutrition, matin et soir, associant du radis noir, de l’artichaut, du romarin, pour stimuler l’élimination des toxines par le foie, et de l’orthosiphon, du pissenlit, du fenouil, pour activer l’élimination rénale.
Je recommande les jus Dietox car ils sont issus de fruits et légumes BIO ou de saison et non congelés :
- ce qui leurs garantit les meilleurs taux en vitamines et anti-oxydants
- ce qui minimise les concentrations en pesticides
- essentiel pour permettre une véritable détox de votre organisme
